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夏季保护肠胃4法宝

4118ccm云顶集团,“我最近总肚子疼,一阵一阵的,去医院检查竟是急性肠胃炎。”市民秦玲说。她把自己患上急性肠胃炎的牢骚发在了微博上,居然引来了七八个好友的问候,并都表示有同样的情况。
王进海主任医师告诉记者,急性肠胃炎的确是夏天最多见的消化道疾病。急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症,常见的原因有细菌、病毒感染、毒素、化学、物理的因素。夏秋季节常见,多由于食入带有细菌或毒素的食物如变质、腐败、受污染的食品等引起。
急性胃肠炎一般分为急性胃炎、急性肠炎、急性胃肠炎三型。患了急性肠胃炎的人中,有的是以胃炎为主,有的是以肠炎为主,有的人则是合并肠炎和胃炎,表现为恶心、呕吐、上腹痛、发烧、拉肚子等。导致急性肠胃炎主要和饮食不卫生、进食被蚊虫污染的食物或冰箱里过凉的食物有关。”夏季,我们如何预防急性肠胃炎呢?王进海主任医师送您4个保护肠胃的“法宝”:

☆“法宝”一、过凉食物温一下再吃
当人体处于非常热的情况下时,立刻吃过凉的食物,容易引起胃部的不适,诱发急性肠胃炎。保养肠胃第一“法宝”就是食物不要吃太凉的。

☆“法宝”二、保持良好的饮食卫生习惯
饭前洗手,尽量吃新鲜食物,蔬菜水果一定要洗净。放置在家中时间过长的食物不要吃。外面的食物尤其是小摊上的食物要少吃。定期清洁冰箱,预防冰箱性肠炎,冰箱里的食物尽量不要存放时间太久。冷冻室保存肉类食物不要放在塑料袋里,应敞开存放。

☆“法宝”三、空调房睡觉腹部盖个薄被
空调温度控制在27℃左右为宜。最好不要整夜吹空调,即便睡觉时要吹空调,也应在腹部盖个薄被或毯子,避免空调出风口直接对着身体。

☆“法宝”四、多吃“养胃三宝”
“三宝”分别是红薯、南瓜、卷心菜。红薯可祛积,促进胃酸分泌,红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。南瓜富含碳水化合物、果胶,可以保护胃黏膜免受刺激,其丰富的膳食纤维非常细软,易吸收。卷心菜被誉为天然的“养胃菜”,生津止渴助消化,榨汁饮用,对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
王进海主任医师最后指出,急性单纯性肠胃炎病因简单,治疗起来不复杂。轻度者注意休息,多饮水,糖盐水最好,尽量摄入清淡流质或半流质食晶,以防止脱水;可选用黄连素0.3g口服,1日3次或氟哌酸0.1-0.2g口服,1日3次等抗炎治疗。呕吐为主者可口服吗丁啉10mg,每日3次。腹泻严重者可口服思密达每次1袋,1日2-3次。重度者如出现脱水需到医院就诊。

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