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感冒吃什么食物好

感冒是人人都会得的病,适当的感冒对身体是有好处的,要是感冒不严重的话,可以吃一些米汤、稀饭、面条等,加上适当的调理也许就会好的,如果你很讨厌感冒带来的痛苦,那就只能吃药了。

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杂粮粥:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

感冒的时候千万别吃鸡蛋,有不少人都认为,发烧感冒的时候吃鸡蛋,不但清淡而且有助于消化,还很有营养,
对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的,因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使
机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。

发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为
主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥
粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

如果是感冒中期症状,比如:咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑,这就不是简单的喝喝水就可以的了,就需要吃清热去火的食物了,“生姜红糖水”专治该问题,有条件的可以在熬汤的时候加些红枣,效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝,尽早排除体内毒素!争取早日康复!

如果是感冒初期症状,比如:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,注意了朋友们,你的身体已经给你发出预警信号了,那么千万别犹豫,快猛喝热水啊,小经验:裹着被子喝热水效果更佳!另外,如果条件允许,最好早上用凉水洗脸,晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友,基本就可以成功抵御了。

注意事项:感冒中的“病毒性感冒”,是由于病毒进入人的身体而得的,这种感冒只能吃药来治疗,另外饮食方面还要加以注意,对于甜腻食物、辛辣食物、兴奋食物也要少吃或者是不吃,良好的饮食调理会对病情有利,快速治好你的感冒。

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