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孕妇能够吃燕窝吗 燕窝怎么吃 燕窝的7大养颜秘技

孕妇可以吃燕窝吗 燕窝怎么吃 燕窝的7大养颜秘籍
燕窝怎么吃燕窝的7大养颜秘籍养生导读:大家都知道燕窝是进补身体,美容养颜的最佳营养品,那么你知道怎么吃燕窝才最健康吗?下面介绍一下燕窝的最佳吃法,一起来看看吧。中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中

养生导读:大家都知道燕窝是进补身体,美容养颜的最佳营养品,那么你知道怎么吃燕窝才最健康吗?下面介绍一下燕窝的最佳吃法,一起来看看吧。

中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。

燕窝,滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。

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燕窝的吃法

1、燕窝买回家后,取一至两片先浸水发开。浸过水的燕窝,平均大3至5倍,比较上等的官燕,甚至可以发大5至7倍,越南洞燕更大。

2、燕窝浸发之后,会见到少量幼毛,将它过滤掉。如果发现燕窝无细毛或者极度干净,有可能是经过人为漂洗。

3、倒掉浸发燕窝的水,再加水炖制,约50分钟后即可食用。

4118ccm云顶集团,4、对于想节约的老百姓,可把炖好的燕窝放在冰箱里冷藏,早晚拿出来热热,吃上一小口。这样坚持一个月左右,皮肤可以看到明显的改善,不仅细滑,而且会美白。如果按以上方法食用燕窝,每月的开支约在一至两千元左右,白领阶层也能消费得起。

燕窝的营养食谱

小米姜糖燕窝粥---痛经的女孩

做法:用小米和燕窝煮粥,然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。

功效:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

银耳雪梨燕窝糖水---易感冒的女孩

做法:雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

功效:滋阴润肺,提高身体免疫力,不仅预防各种肺病和呼吸道疾病,更是滋润皮肤的妙方。

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牛乳燕窝---易疲劳、失眠的女孩

做法:睡前吃燕窝,最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。

功效:失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力不足、易疲劳的问题,燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统,补充身体夜晚修复所需的营养。

燕窝核桃露---准妈妈

做法:将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再加入已炖好的燕窝与调料,文火再炖5~10分钟即可。

功效:怀孕期间吃燕窝,一人吃两人补,帮助准妈妈在孕期少生病,宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈,都会坚持吃燕窝,让宝宝从出生就有健康的体魄。

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燕窝最佳食用时间

早上7~8点和夜晚10~11点,这两个时段空腹食用的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛。夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。炖煮好的燕窝可单独吃,也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用,味道好,也更易吸收。

燕窝最佳食用量

燕窝最重要的不是一次食用很多,而是规律、少量坚持食用,身体每天吸收燕窝营养的有效范围是1.5~5克之间。日常美容滋补,坚持每日2~3克就比较适合,如果是怀孕期间,就可以适当增加。燕窝炖煮后一次没有吃完的,可以密封好放在冰箱里冷藏保存,在一周内吃完就可以了。

燕窝的养颜秘籍

1、养阴润燥、益气补中,适宜于体质虚弱、久痢久疟、痰多咳嗽、支气管炎、低潮热等症状。

2、促进血液循环,增进胃消化和肠道吸收力。补虚养胃,止胃寒性呕吐。对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声有很好的调养功效。

3、滋阴调中,适合病后虚弱、痨伤、中气亏损等问题。

4、燕窝性平,能调养气虚、脾虚多汗和小便频繁。

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5、有很好的养颜功效,能抗敏感、调节身体内分泌平衡。富含丰富蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾,以及燕窝独有的EGF。

6、含多种氨基酸,可增强免疫功能,能补先后天的不足。常吃能增加思维活跃度,还能抗氧化,在预防衰老方面有很强的对抗性。对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等,都有抑制作用。

7、孕妇在妊娠期间和产后进食,能安胎补胎。

对蛋白过敏,或对燕窝中残留绒毛过敏的人不宜食用。手术后、感冒中的人暂不可以食用燕窝,应待术后出院或感冒康复后再吃,这样可以更充分地吸收营养,避免浪费哦。

燕窝
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养生导读:燕窝一直以来都是滋补佳品,燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。燕窝怎么吃?下面推荐几种燕窝的吃法,一起来看看吧。

燕窝的功效
食用燕窝的八大好处燕窝的美容食谱及其功效中医教你辨别燕窝真假及其作用燕窝怎么吃
燕窝的7大养颜秘籍燕窝的做法 美颜又滋补

传奇养生网导读:孕妇能吃燕窝吗?燕窝,它既是珍贵的佳肴,又是名贵药材,有滋阴补肺、和中开胃,壮阳益气之功效。那么孕妇能吃燕窝吗?下面一起来看看孕妇吃燕窝的好处。

孕妇能吃燕窝吗

燕窝富含其他食物所不具备的卓越滋补功效,虽然其它食物亦含大量蛋白质,但研究发现这些蛋白质对孕妇的功效远不及燕窝。因为燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子,所以比花胶、鲍鱼、海参的滋补作用更好,其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一。它能给予孕妇及宝宝所需的营养,据报道,在香港、新加坡有90%以上的孕妇食用燕窝。

孕妇吃燕窝,可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。

比起白燕,金丝燕的矿物质成分较高。此外,只要是纯天然燕窝营养价值方面基本无大差异。产妇吃燕窝选择时可根据自身需要、经济、喜好等来决定。

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妊娠头三个月称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要,可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

孕妇吃燕窝的好处

1、使孕妇的肤质有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中的表皮细胞生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。可使皮肤光滑、有弹性,是养颜美容、延缓衰老的天然极品,并因此被誉为“美容基因”。

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2、提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

3、燕窝酸和DHA

燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

4、孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝,可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。

孕妇食用燕窝好处多,但要注意的是有特异体质的孕妇则要小心吃燕窝,以免引起过敏。

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