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什么样的女人容易宫寒,该如何调理呢?

很多女人都有宫寒的毛病,这也是大部分女性朋友引起多种妇科疾病的原因。为什么会有宫寒的现象呢?很多女性的体质天生就是寒性的,这时候就会出现很多表现症状,如体质偏寒、冬天比常人怕冷,脸色惨白、很少口渴等。宫寒除了以上现象之外,还有很重要的一点就是会导致痛经,所以很多女性痛经大多都是因为宫寒引起的。宫寒如何调理呢?适当喝温补的汤汤是一个非常好的营养品。女性多喝汤对身体是很有益的,它可以帮助身体发热驱寒,达到暖子宫的目的。多服用姜生姜是有驱寒的作用的,所以女性在来例假的时候,可喝点生姜汤、生姜水都是很有益的。不仅如此,生姜还有缓解晕车、呕吐的现象,晕车的人随身携带一片生姜,不舒服的时候含一口,有不错的缓解效果。多吃红豆红豆有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富还含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,非常适合暖身驱寒气。饮品以温热为主少喝冷饮,特别是在炎热的夏季,以常温水、热为主。多吃黑枣黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。适量运动宫寒的女性多不爱运动,运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法,动则生阳,通过运动可以改善宫寒体质,疏通经脉,调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。

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