首页新闻中心 › 推荐几款适合中年女性补气的养生粥

推荐几款适合中年女性补气的养生粥

4118ccm云顶集团,中年女性处在“上有老下有小”的年龄阶段,除了工作上的压力,还经常被家庭的琐事所困扰,这些压力压的她们喘不过气,因此身体也难免会出现一些毛病,尤其是中年期更容易出现气血不足的情况,女性一定要懂得养生保健,小编为大家整理了几种有益补充气血的粥。羊乳红枣粥羊乳300毫升,红枣15
个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食
用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。天冬黑豆粥天冬、黑豆、黑芝麻各30
克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服
食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。桂圆归枣粥桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药
汁、桂圆肉、红枣、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠
心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

转载本站文章请注明出处:4118ccm云顶集团 https://www.lgkongdiao-weixiu.com/?p=45

上一篇:

下一篇:

相关文章