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4118ccm云顶集团健身过程中,采用迂回战术,让你的信心增加百倍!

在制定健身计划的时候,我们一般都是采用倒金字塔型的,越往上的话健身难度和健身强度也就越大。这种健身方式当然有它的好处,但是我们在健身过程中,也可以偶尔尝试一下迂回战术,增强自己的健身信念。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1、迂回战术?这是什么健身策略?y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4118ccm云顶集团,“迂回”也就是不走直线,传统的健身计划都是难度随着时间逐步递增的,你健身的时间越长,参与的健身项目也就越有难度。这种逐步加重难度的健身方法当然是好的,它可以使我们的力量能力逐渐增大,忍耐力也越来越强。但是,对于新健身不久的人来说,这种健身策略或许会使他们在漫长的健身运动中看不到边,进而失去兴趣。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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迂回战术,就是要我们在健身过程中不时的放低要求,使我们突然体会到自己在健身过程中的进步,那种兴奋感会让我们的健身热情高涨,健身目标必成的信念也会越来越强烈。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2、迂回战术的好处y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

举个例子吧,比方你一开始的时候举的是15公斤重的哑铃,随着你的健身强度的增加,你已经可以举到40公斤了,这时候,你不妨想把健身任务临时改变为30公斤。当你再次举30公斤重的哑铃的时候,你会惊奇的发现原先被视为高难度的事情现在变得简单了。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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或许你会问:“这不就是耍自己吗?有什么现实点的意义没有?”当然是有的。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当我们把重量改成30公斤的时候,我们可以利用这段时间视为体能恢复阶段,为你接下来挑战更高难度做准备。另外,持续的增加健身难度给你带来的只是数字上的体验,而时不时地挑战低难度健身项目,给你带来的是实实在在的力量感。y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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如果你并不是一个特别自信的人,建议在健身过程中时不时的采用一些迂回战术,让自己的信心百倍增加!y4G健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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