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巧用1根弹力绳,学习健身达人5个健身动作,随时随地打造好身材

健身运动不一定只有撸铁举重、跑步跳绳,一些简易器械的加入也能让你的健康之路事半功倍。对于女生来说一些力量感与柔韧性兼顾的运动无疑更具吸引力。siP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

今天的健身达人名叫玛利亚,今年34岁的她拥有傲人的完美身材,纤细匀称的四肢简直是行走的衣服架子。可明显的马甲线又说明了她的健康有型。要问她的秘诀,那就是无时无刻不运动。siP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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作为一名健身教练,她总结了一套自己的健身方法。而自身的完美曲线身材无疑就是最有说服力的招牌,看她的身材是不是也把你看呆了。siP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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虽然作为健身教练,健身房肯定是她的第一选择,但这并不代表她不推崇一些居家健身动作。相反,为了满足越来越多上班族的需要,她也把这一领域作为自己的重点。健身房中的绳索机有很多人使用,可如果不去健身房你会怎么办?下面玛利亚就用弹力绳和一张桌子、一条凳子帮助你锻炼全身。siP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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