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4118ccm云顶集团聊一聊我们健身中的一个练腿的动作——腿举

腿部肌肉是我们健身训练这最不能去忽视的一个动作,不论你是增肌还是减脂,或者去增加自己的力量,腿部肌肉都可以帮助我们做到,所以锻炼它是必要的,在我们腿部训练中最常见的莫过于我们的深蹲运动,但是与深蹲相对的另一个动作,就属于我们腿举了,今天我们就来聊一聊这个动作。x1d健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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