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新的一年有个振奋的开始!不仅对膝盖好、还能练大长腿哦

4118ccm云顶集团,俗话说:“人老腿先老。”意思是人随着年龄的增长,双腿会变得越来越脆弱,尤其是35岁以后,这种老化的速度会更加明显。aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其中膝盖又是重中之重,这是因为膝盖是人体最大、使用最频繁的承重关节,所以更容易老化和生病。aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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而错误的运动方式对膝盖造成的伤害则更大,所以北京德胜门中医院骨科主任任德广总会叮嘱大家要注意保护膝盖,不要过度运动损伤膝盖,或者觉得膝盖疼痛,要马上停止并休息,等等。aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在我们平常生活中,膝盖受伤主要有以下3种情况。aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

膝关节超伸aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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比较典型的就是站立时,膝关节特别靠后。aZR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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