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预防感冒 晚上喝碗姜枣汤

生姜和大枣配伍能够增强人体抗寒能力,预防感冒,晚上喝碗姜枣汤好处很多。具体办法:取大枣10枚,生姜5片煮汤,每晚临睡前服即可。生姜长于发散风寒,化痰止咳。
对于晚上睡觉不好的人来说,可以在床头放点橘子,其散发出来的芳香气味能对神经系统有镇静作用,使大脑皮层迅速进入抑制状态。
但是心血管病和胃肠道溃疡疾病患者不适宜用生姜;大枣含糖量高,糖尿病患者也要慎用。

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